↑ Вернуться: Ожирение

Ожирение. Статьи

Индекс массы тела

Рассчитай свой индекс! Речь пойдет об индексе массы тела (ИМТ). Это число, которое определяет, к какой весовой категории вы относитесь, и дает возможность определить идеальный вес, к которому следует стремиться. ИМТ рассчитывается одинаково как для мужчин, так и для женщин по формуле, в которой масса тела (в килограммах) делится на рост (в метрах) в квадрате. …

Смотреть страницу »

Как «убрать» живот

Диета для плоского живота Плоский живот…. Наверняка это словосочетание заставляет одних глубоко и тяжко вздыхать, а других гордиться, расправляя плечи, ведь именно эта часть является практически едва ли не эталоном хорошей фигуры, а значит работать над ним нужно всем и каждому, однако, данная часть теле по природе своей больше других склонна накапливать все самое вредное …

Смотреть страницу »

Как выбрать сушилку для овощей и фруктов

Фрукты и овощи — это основной источник всех необходимых для жизни и здоровья человека микроэлементов, ценных минералов и витаминов. Фрукты и овощи также обеспечивают организм клетчаткой, которая необходима для нормальной работы ЖКТ. Конечно, в теплый период года нет дефицита овощей и фруктов. Но, что делать зимой, ведь, наверное, уже знают все, что в варенье и …

Смотреть страницу »

Продукты, которые помогут вам…

… улучшить память. Морковь особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозгу. Морковь лучше усваивается с растительным маслом. Ананас — любимый фрукт театральных и музыкальных звезд. Тот, кому необходимо удерживать в памяти большой объем текста или нотных знаков, нуждается в витамине С, который в достаточном количестве содержится в этом …

Смотреть страницу »

Убираем жирок в области спины и талии (так называемые «ушки»)

Бесподобное упражнение для тех мужчин и женщин, которые накопили жирок в области спины и талии (так называемые «ушки»). Кроме этого, упражнение укрепляет мышцы всего пресса. Перевернитесь на живот и обопритесь на локти, так, чтобы плечи располагались ровно над локтем, и угол плечо-локоть-кисть был равен 90°. Плечи расправить, лопатки свести. Ноги опираются на мыски: ноги и …

Смотреть страницу »